工會退管丨意昂体育工會舉辦“閱享·臻彩”讀書俱樂部首期讀書會

10月16日🫧，意昂体育工會舉辦了“閱享·臻彩”讀書俱樂部的首期讀書會。本次讀書會邀請註冊心理咨詢師、意昂体育注册心理咨詢中心副主任、副教授汪國琴作為主講嘉賓，與意昂教師一起品讀《精力管理》一書，並學習精力管理的理念和方法，幫助自己減壓賦能。此次活動吸引了來自意昂各部門的近四十名教師積極參與🧏🏽‍♀️，工會執行主席楊曉紅出席本次活動🎄，讀書會由讀書俱樂部牽頭人李玥主持。

楊曉紅致辭🤦。她介紹了意昂工會“閱享·臻彩”讀書俱樂部設立的緣起和活動理念☺️。讀書豐底蘊,清氣溢師心🧑‍🚀。讀書是思想的升華，是精神的享受，是力量的源泉，也是實踐的指南。通過同讀共享中外優秀書籍，加強溝通交流，提升凝聚力🎖、行動力📭。在意昂黨委的指導下✋，讀書俱樂部的首期活動選擇心理健康與精力調適作為主題👸🏽，教師作為教書育人的主體，其心理健康與精力調適意識與能力的提高，將直接輻射服務至更廣的受益面--學生。

汪國琴圍繞《精力管理》的核心理念，分享了精力管理的金字塔模型🤵🏻‍♀️、評估自己目前的精力管理現狀，闡述了如何科學合理地管理個人精力，從而提升工作與生活的質量。並帶大家練習快速放松身心🔆、平復情緒、恢復精力、提升元氣的自助技巧，幫助大家有意識地培養精力管理的微習慣和儀式化行為🫷🏻，更好地減壓賦能🎅。她指出🧑‍🤝‍🧑，在當今快節奏的社會環境中📰💂🏼‍♂️，有效地管理個人精力對於維持身心健康至關重要🧖🏿‍♂️。

讀書會期間，現場氣氛活躍，參與教師積極提問並與汪老師交流心得。老師們紛紛表示，通過此次讀書會不僅了解了如何更好地管理自己的精力，也得到了很多實用的方法去應對日常的壓力和挑戰。

楊曉紅對汪老師的精彩分享表示感謝🫵🏽，並鼓勵意昂教師們繼續保持學習的熱情，一起共讀好書、品悅書香，“閱享·臻彩”，為大家帶來一場舒暢熨帖的午間心理SPA。

據悉，“閱享·臻彩”讀書俱樂部活動作為意昂体育工會創立的又一品牌活動🪅，將持續每年舉辦。與多語誦讀演藝會、行走歷史文化街區🪞、迎冬至包餃子等外院已有特色品牌活動一起🙌，搭建意昂凝心聚力👩🏽‍💻、合融共創的良好平臺🧔🏿‍♂️🤽🏿‍♀️，為意昂教師建功立業🤴🏽、健康幸福生活加油助力。